Гибкое тело за 15 минут в день

 
 
     

Простая и очень действенная гимнастика для оздоровления всего организма 

 

 

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ:

graphic element стройное гибкое тело, гибкие суставы,

graphic element эластичные стройные мышцы и связки, 

graphic element улучшение кровообращения и кровоснабжения органов,

graphic element уменьшение отеков,

graphic element отличное настроение и повышение самооценки,

graphic element улучшение осанки, легкую походку,

graphic element заметное повышение уровня энергии,

graphic element станете крепче спать, легче просыпаться,

graphic element станете более расслабленной, меньше подверженной стрессам,

graphic element улучшите здоровье в целом.

 

Вы станете более гибкой, подвижной, энергичной!

 

Программа записана как видео-уроки.

7 очень понятных уроков по 15 - 20 минут.

Уроки распределены на 2 недели.

Домашние задания после каждого урока.

Вы можете начать когда захотите.

Вы можете заниматься по своему графику.

Уроки можно скачать на компьютер.

Вы занимаетесь вместе со мной.

Вы можете задавать ВСЕ вопросы.

Группы уже занимаются!

Стоимость начального уровня составляет 3150 рублей.

Сейчас - по акции - Вы можете записаться всего за 650 р.

Запишитесь сейчас всего за 650 р. за весь курс 

вместо 3150 рублей

 

После того, как Вы введете в форму ваши данные и нажмете кнопку, Вам откроются удобные способы оплаты.

Внимание!

Успейте оформить заказ, чтобы зафиксировать для себя цену со скидкой!

Предложение действительно еще:

 

Йога - это простая и очень действенная гимнастика, которая дает оздоровление ВСЕМ органам тела.

 

 

 

НЕКОТОРЫЕ ОТЗЫВЫ 

 

Мария | 01.02.2016 в 22:02 

Маргарита, благодарю. Чувствуется легкость, расслабление после упражнений. где-то не удается да конца расслабится, на в целом после занятий ощущения великолепные!

 

Kiira | 30.01.2016 в 14:20 

Добрый день. Благодарю за замечательные упражнения и стиль изложения. Асаны делаю и из первого и второго занятия, пока устает плечвой пояс. После занятий и после полного расслабления тело очень благодарно

 

Ольга | 30.01.2016 в 23:03 

В теле тепло и благодать. Спасибо, Маргарита за расслабляющие упражнения. Упражнения на координацию тела, а именно на качание ногой получаются пока только с остановкой. Спасибо.

 

Людмила | 13.01.2016 в 11:29 

Спасибо Маргарита.Получила огромное удовольствие от урока. Пока до конца не поняла смогла ли совсем расслабиться, но чувствую себя после занятия отдохнувшей.Очень хорошо что я прошла Ваш курс гимнастики за 30 минут и мне это сейчас очень помогает делать Ваши упражнения. Жду следующего урока.))))

 

Ольга | 09.01.2016 в 20:25 

В уроках дано подробное разъяснение каждого упражнения. Если их разучить, то можно за одно занятие выполнить сразу два урока.Удается расслабить тело, хорошо растянуться. Спасибо

 

Zara Stepanyan | 27.12.2015 в 23:30 

Добрый день,МАРГАРИТА.Нагрузку прибавляю постепенно.Уже получается расслабиться.Появилась гибкость.В теле чувствую силу.А как приятно держать спину прямо со сведенными лопатками!Благодарю!И жду следующий урок

 

Марина | 29.11.2015 в 18:05 

Здравствуйте, Маргарита! Спасибо за занятие! У меня все получается. Чувствую, как суставы начинают работать, приятная нагрузка. Немного сложно расслабиться с соединенными лопатками. Но, в общем, пока не сложно! Продолжаем!

 

Nataly | 26.11.2015 в 21:33 

Добрый вечер, Маргарита! Огромное Вам спасибо за эти упражнения! После них тело наполняется энергией и усталости после рабочего дня как ни бывало. При кажущейся простоте упражнений, у меня не сразу получились махи ногой в сторону. Расслабление получается. Еще раз спасибо! Жду следующее занятие.

 

Diana | 24.11.2015 в 10:30 

Добрый день, Маргарита! Заниматься йогой для меня впервые, все в новинку. Пока что упражнения из первых двух уроков получаются, расслабляться тоже удается. Интересно, что будет в третьем уроке, очень жду)

 

Светлана | 05.11.2015 в 23:12 

Здравствуйте, Маргарита!
Спасибо за легкие и приятные упражнения (вспомнила, как в школе, во 2-м классе, ходила на занятия лечебной гимнастикой). 
Проделала все упражнения вместе с Вами, пока смотрела урок. Лопатки у меня пока так не соединяются, но остальное легко получилось. Рада, что все это называется йогой.
Заметила, что просыпаясь, я стала прислушиваться к ощущениям в теле и наблюдать, как они изменяются там, куда направлено внимание.

 

Ольга | 07.12.2015 в 09:08 

Маргарита!!! Вы-наше спасение Нации от лени и застоя. Мы все окостенели и ваша миссия более чем благородная. Какое Счастье, что Вы есть. Благодарность за величайшее служение. Счастья и Удачи в делах!
С уважением, Ольга

 

Лаура | 23.11.2015 в 18:51 

Учусь чувствовать и осознавать движения тела. Потихоньку получается все. Напряжение ощущаю в скрутках сидя, позе Коровы, укладывании на вытянутые ноги - не растянуты мышцы и сухожилия, при дискомфорте стараюсь дышать. Для комплекса мне нравятся: поза горы, прямые растяжки лежа, растяжка с наклоном вбок лежа, скрутки лежа, "кошка", наклоны вперед с согнутыми коленями, наклоны с растягиванием наперекрест, все-таки поза коровы (что-то в ней есть приятное), лодочка и, конечно, шавасана. Спасибо.

 

Наталия | 17.11.2015 в 22:09 

Спасибо за комплекс 7 урока. Нравится мягкое и бережное отношение к своему телу. Хочется возвращаться еще и еще к к записям занятий, чтобы слышать Ваши слова поддержки-напоминания.

 

Марина | 17.11.2015 в 19:58 

Дорогая Маргарита! Огромная Вам благодарность за Ваш труд. Эти ассаны хоть и легкие, но достаточно эффективны и направлены на расслабление. Обратила внимание, что есть зажимы в ногах и руках. Буду непременно практиковать Ваши занятия! Еще раз благодарю Вас! До новых встреч!

 

Светлана | 17.11.2015 в 06:21 

Спасибо за прекрасный комплекс!
Далеко не все, что Вы делаете, у меня получается, но я и не тороплюсь. Делаю пока отдельные упражнения, добавляя их в свою ежедневную гимнастику. Главное, что тело "оживает", по мере расслабления вылезают какие-то давно забытые эмоции, обиды, "застрявшие" в теле много лет назад. Йога, конечно, прекрасный инструмент самопознания. Занималась ею тридцать лет назад и забросила, посчитав "тягомотиной".
Ваша женственность и обаяние позволили мне взглянуть на нее новыми глазами. Спасибо Вам за Ваше трудолюбие, всех Вам благ!

 

Юлия | 16.11.2015 в 15:45 

Здравствуйте, Маргарита! 
Расслабление получается все более глубоким, хотя в теле еще достаточно напряжения. В частности, в шее, в верхней части спины. Думаю, что далее расслабление будет все более глубоким и все меньше напряжения...Все получается, растяжка еще корявая, но есть прогресс. Уже могу сидеть на пятках почти безболезненно, хочется непроизвольно расправлять плечи, во время Шавасаны поясница плотнее прилегает к полу.
Сегодня я добавила упражнения для брюшной полости, наклоны с прямой спиной, скручивания стоя, позу Кошки и позу Дерева. Наиболее интересны, конечно, упражнения из последних 4-6 уроков. Но думаю, что пройду еще раз весь комплекс полностью, а потом выберу упражнения для себя.
Я очень рада, что решила заниматься Йогой с Вами. Мне все очень понравилось. И упражнения, которые Вы выбрали для нас, и то, как Вы все преподали. Думаю, что Ваш комплекс Йоги очень подходящий мне инструмент для того, чтобы растить свою энергию, здоровье, бодрость и хорошее настроение! Огромное Вам спасибо!
С Уважением и Благодарностью, Юлия.

 

Олеся | 16.11.2015 в 00:08 

Огромное спасибо, Маргарита, за Ваши уроки по йоге! Упражнения очень нравятся. Стала намного энергичнее, появилась легкость в теле и замечательное настроение! Очень Вам благодарна!

 

Марина | 09.11.2015 в 20:07 

Благодарю, Маргарита! Уроки понравились все! Буду заниматься каждый день разными. Я также делаю гимнастику из программы "Стройное тело" и прохожу их по-порядку! Так интересней!)) Спасибо за Ваш труд и заботу о нас! Любви Вам и тепла!))

 

Надежда | 08.11.2015 в 23:38 

Спасибо большое, Маргарита! С Вами я получила представление о йоге, мне понравились упражнения. Еще раз повторю все уроки, потом возьму за основу уроки № 5, 6 и 7, добавлю некоторые упражнения из предыдущих уроков и буду ежедневно менять комплекс. Я так поступила с комплексом "Стройное тело", который выполняю утром, перед ужином иногда вспоминаю разминку из танца живота и сам танец (уже выучила), ну а поздно вечером - йога. Изредка устраиваю выходные дни. Так что учеба с Вами не прошла зря. Просто я на на пенсии и могу себе уделять много времени. Спасибо Вам большое, Маргарита, без Вас уже непривычно. Жду продолжения.

 

 

 

 

МОЯ ГАРАНТИЯ

Я настолько уверена в эффективности своих методик, что даю на них полную гарантию.

graphic element

Если в течение 30 дней с момента приобретения Вы посчитаете, что курс был для Вас абсолютно бесполезным - просто напишите мне на почту levchenko.mv@yandex.ru и мы вернем Вам оплаченные за курс деньги без дополнительных вопросов.

 

P.S.

Одно групповое занятие йогой в зале стоит от 450 рублей.

Я же ставлю такую низкую стоимость на свои программы потому что хочу, чтобы женщины занимались, получали реальные результаты и жили радостно.

Я по себе знаю, насколько это важно.

Ваша Маргарита